吴春波
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孕妇睡觉老是打呼噜是怎么回事啊
发布时间：2024-03-24
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一点如果孕妇睡眠打呼噜，出现憋气、憋醒、张口呼吸、白天嗜睡、睡眠质量特别差的情况下，可以在临床医生指导之下应用睡眠呼吸机改善睡眠，即持续性正压通气治疗。孕妇睡觉时出现的打呼噜症状主要和怀孕之后，腹部逐渐增大导致睡觉的姿势出现变化有关。睡觉时老是打呼噜，最好测一下睡眠呼吸监测，看看有没有夜间睡眠低血氧、呼吸暂停。
怀孕睡不着、失眠，一定要纠正紊乱的生物钟，在睡前不要喝咖啡或者浓茶，睡前不要看情节比较紧张刺激的电视剧，可以看看书或者听一些舒缓的音乐，转移注意力。通常可以采取以下的方法：首先需要调整自己的心理状态，避免过度的紧张焦虑甚至抑郁的情况；怀孕失眠，睡不着觉怎么办。
如果怀孕前没有运动习惯的孕妈妈，跑步不作为推荐的运动方式，怀孕期间体重会逐渐增加，错误的跑步姿势有可能会导致膝关节出现病痛。一般来说在孕早期，肚子里的胎宝宝还没有完全的安定下来，如果运动激烈很有可能会导致流产。孕妇可以做轻微的慢跑但是一定不能剧烈的运动，而且能不能跑步还与每个人的体质有关，有些人体质虚弱就不要尝试跑步，否则很可能发生流产等严重现象。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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