卵巢囊肿属广义上的卵巢肿瘤的一种，各种年龄均可患病，但以20～50岁最多见。卵巢肿瘤是女性生殖器常见肿瘤，有各种不同的性质和形态，即：一侧性或双侧性、囊性或实性、良性或恶性，其中以囊性多见，有一定的恶性比例。

工作压力大易致卵巢囊肿

病人张女士在公司开完会后，突然晕了过去。到医院检查后，张玲拿到的检查报告上写着“双侧卵巢均存在囊肿，左侧囊肿6cm，右侧囊肿5cm”。

卵巢囊肿蒂扭转是一种较常见的急腹症，而张玲昏倒正是因为卵巢囊肿蒂扭转所致。张女士由于专心忙于工作，饮食生活不规律，内分泌出现失调，容易引起卵巢囊肿。

由于张女士可能在上班时突然改变了体位，发生急性扭转，导致静脉回流受阻，瘤内极度充血或血管破裂瘤内出血，致使瘤体迅速增大，后因动脉血流受阻，肿瘤发生坏死导致疼痛。医生指出，所幸送医及时，否则后果就严重了。当日，妇产中心就为她进行了宫腹腔镜微创手术。对于以上案例，女性朋友要做好卵巢保养

卵巢保养“五注意”

1、不宜久坐

缺乏运动很容易导致气血循环障碍，卵巢囊肿的症状影响盆腔健康。如果你的工作几乎离不开“坐”，最好每40分钟后休息10分钟。

2、保持好心情

卵巢囊肿发病原因虽然与多种因素有关，但中医认为，其发生多因七情损伤，或经期产后六淫外侵致使气机阻滞、脏腑失衡、阴阳失衡等引起。因此女性在工作和生活中，要善于调节心情，别让不良情绪伤了卵巢。

3、腹式呼吸

每天花30分钟的时间做腹式呼吸，腹壁肌肉的舒缩对子宫、卵巢有按摩的效果。

4、注意药类及滋补品

不滥用激素类药物及滋补品，卵巢囊肿的症状少吃高胆固醇饮食。

5、注意饮食，防寒保暖

处在月经期和产后尤其要注意摄养，注意保暖，避免受寒，卵巢囊肿的症状忌食生冷刺激性食物，保持机体正气充足，气血通畅。