痔疮是人们生活中常见的肛肠疾病，我们都知道长期久坐是痔疮的一大原因，而对于那些因职业需要不得不长时间的坐着的上班一族来说，痔疮的预防更是必须的。

那么上班族该养成哪些习惯才能有效的预防痔疮呢？全球医院网的专家为您支招：四大习惯，让你远离痔疮困扰。

防治痔疮的四大习惯

1、改变不良的习惯，尽可能按时按点吃饭，少吃辛辣、煎炸、肥甘、厚味等刺激的食品，收车后少喝酒，多饮水，多吃新鲜的蔬菜水果。

2、每隔大概45分钟就应该活动活动，以促进血液循环，减少痔疮发生。如果你已经患有痔疮，那更需要定期起身走动，这样可以减少痔疮发作。

3、每天都要保持大便通畅，尽量做到定时解手，养成良好的排便习惯，讲究个人卫生。

4、得了痔疮，一定要及时到正规的医院治疗。千万不可轻信广告或偏方等，延误了治疗时机，造成严重的后果！

温馨提示：以上就是常见的几种预防痔疮的方法。小编要提醒大家，一旦发现了痔疮症状的出现一定要及时到医院就诊，以免延误最佳治疗时机，导致病情加重。