如果是自身颜面骨骼发育造成，有些可以通过后期矫正改善症状，但有些改善效果不好，而且打鼾症状严重，考虑戴呼吸机，可以防止后期出现并发症。如果是呼吸道阻塞引起，要确定病因，比如是因为扁桃体肥大，还是因为鼻子的某些疾病，确定原因后可以通过手术的方式，扩大通气的范围，改善症状。花椒对治疗打鼾没有任何作用，不建议使用，而且花椒有一定刺激性，如果使用不好，还会对鼻腔或者口腔的黏膜造成损伤。打鼾常见的原因有肥胖，还有呼吸道狭窄，以及自身颜面骨骼发育。

同时也可以进行等离子低温消融手术来缓解症状，在治疗期间一定要注意保暖，避免受风着凉，同时不要吃辛辣油腻，生冷刺激性的食物，另外注意控制体重，避免过度肥胖。这种情况一般考虑是，增殖体肥大所引起来的，建议可以去医院耳鼻喉科检查一下，明确原因，然后再对症治疗，如果确诊是增殖体肥大，可以通过射频消融手术来进行治疗。还应该要注意晚上睡觉的时候，可以改变一下睡姿，尽量选择侧卧睡，不要仰卧睡，而且枕头高度也要适宜。

如果在宝宝睡觉时有憋气的情况，也就是睡眠呼吸暂停的情况，就需要进一步到医院，检查鼻咽部的情况以及咽腔、扁桃体，如果有明显的肥大，而且打呼噜、憋气症状比较久了，大都需要考虑手术治疗。如果是感冒之后引起的，大都是由于感冒引起了咽腔的黏膜水肿，或鼻腔后端的腺样体炎症，出现鼻腔通气不畅或咽腔通气不畅导致的症状。还有一种是由于腺样体的肥大或扁桃体肥大，引起的打呼噜症状，但是如果没有明显的憋气症状，也可以不用进一步处理。如果四岁的宝宝一入睡就会出现打呼噜症状，要看孩子打呼噜的时间长短。