女性痛经部分是自身体质所致，而部分是经期保健未做好所致。对于未做好保健问题所诱发的痛经问题，女性可通过注意以下几点来缓解痛经问题：饮食有节，调节好情志，做好卫生清洁工作，避免房事以及避免乱用药等。只有

有许多女性朋友在处于生理期时，会伴随有习惯性痛经的问题。部分女性是由于本身体质原因而导致的痛经，而部分女性则是由于日常未做好经期保健护理工作所致的痛经。痛经怎么治疗?这是许多痛经女性们比较关注的问题，下面就一起来跟随妇科方面的专家来了解下吧。

痛经怎么治疗 5个好习惯远离痛经

1)饮食有节：

痛经女性属于生理期时，进食要清淡，不要吃冷的食物，同时避免进食辛辣香燥伤津食物，这样才能更好减少子宫出血。多喝白开水，进食一些水果、蔬菜，注意预防便秘问题发生。

2)调节情志：

经期女性多容易情绪不稳定，乱发脾气，此时要注意保持愉悦心情，克制自身情绪波动。

3)清洁卫生：

经期注意做好外阴卫生护理工作很重要，可每晚用温开水擦洗外阴，但要注意避免盆浴或坐浴，最好是以淋浴为主。使用的卫生巾、纸要柔软清洁，有条件时在高压消毒后再使用。

4)避免房事：

女性在经期时，子宫内膜剥脱出血，宫腔内有新鲜创面，此时的宫口是稍微张开的，此时的阴道酸性会明显降低，抵抗外界细菌的能力明显降低。

5)勿乱用药：

部分女性在经期稍微不适，之后便可消失，此时不需要用药治疗，但若是由腹痛难忍或流血过多，之后较长一段时间不停止者，则需要及时检查治疗，切记不要乱用药。

部分女性的痛经问题也会随着天气变化而有所变动，因此对于痛经女性而言，也要注意关注好气候变化，避免过热，雨淋或是游泳等，这样才能更好的避免痛经问题发生或是致使痛经问题加重的情况发生。