工作压力过大可能会导致身体和心理健康问题，因此需要采取一些措施来缓解压力。以下是一些建议：

1. 规划时间：制定合理的计划，安排好每天的工作任务和休息时间，以减轻工作压力。

2. 学会放松：通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式来放松身心，缓解紧张情绪。

3. 保持健康饮食：合理膳食有助于提高身体免疫力，增强抵抗力。

4. 保持良好的睡眠习惯：保证每晚7-8小时的睡眠时间，有助于恢复精神和提高注意力。

5. 寻求支持：与家人、朋友或同事交流，分享自己的感受和困惑，获得情感上的支持和帮助。

6. 寻找解决问题的方法：通过思考和探索新的解决方案，寻找问题的根源并采取行动。

总之，应对工作压力需要综合考虑多个因素，包括心理、生理和环境等方面。如果您感到无法应对工作压力，请及时寻求专业帮助。