怀孕38周出现了腰痛，并不是要生孩子的迹象。

如果发生了下体见红或者流血的现象，说明已经马上要生产。如果仅仅是发生了腰痛，没有下体见红的现象，说明还没有到生产的那个时候。

一般而言，胎儿的发育速度会比较快，就会容易导致子宫压迫力上升，而拉扯腰部的肌肉而引起疼痛，孕妇身体会变得很沉，体重会增长。这个时候身体会不方便活动，久而久之就可以出现腰痛的现象，身体内部相关组织会开始进行调整，会更好地去适应生产的状态。

建议不要过于紧张，一定要注意休息，饮食上补充清淡而有营养的食物，保持愉悦的心态，定期做好产检。

在这期间应该注意观测胎心和胎动的变化，如果胎心和胎动不正常，就不要剧烈的运动，应该注意休息。只有当出现规律性宫缩的时候，这说明是宫口已经处于张开的状态，宝宝才真正要出生的表现。规律性的宫缩会出现3-5分钟疼痛一次，疼痛的时候还会出现肚子发硬的现象，从规律性宫缩到宫口开全，初产妇大概要经过11-13个小时左右的时间。如果是疼痛较重，还是到医院进一步就诊，更可靠一些。