人们都知道脑血栓是个危害性很严重的疾病，患有了脑血栓这样的疾病让患者承受太多的痛苦，所以我们关注到脑血栓疾病的预防措施，做好积极的预防工作，有效远离这个疾病很关键，那么就请小编来具体的讲述预防脑血栓的方法到底哪些？

脑血栓的预防措施

1、饮水充足

每日正常饮水量应达2000~2500毫升，对老年人来说，更要多饮水，老年人在不同程度上其血液具有浓、粘、聚、凝的特点，多饮水有利于降低血粘度，减少脑血栓具有浓、粘、聚、凝的特点，多饮水有利于降低粘度，减少脑血检形成的危险性。

2、戒降烟酒

要戒降烟酒，限制食盐摄入量，每天最好不超5克，同时不要肥腻。④劳逸结合

用脑要适度，不要持续时间太长，60岁以下者用脑一小时，应休息10分钟左右，60岁以上者用脑半小时，应休息5~10分钟，以免过于疲劳而诱发脑中风。

3、生活规律

老年人生活要有规律，因为老年人生理调节和适应机能减退，生活无规律，易使代谢紊乱，促进血栓形成。

4、忌饭后就睡

饭后血液聚集于胃肠，以助消化器官之血供，而脑部血供相对减少，同时吃过饭就睡，血压下降，可使脑部血供进一步减少，血流缓慢，易形成血栓。因此，最好饭后半小时再睡。

关注脑血栓疾病的预防措施很必要，因为脑血栓的发生实在是让患者承受太多的痛苦，我们只有了解了这些预防措施，才能够在以后的生活当中做好积极的预防工作，避免脑血栓疾病发生给患者带去太多的危害，早一些远离脑血栓疾病很必要。