提高精子活力方法是很多弱精症或不育患者都有寻找的办法，因为广大男性朋友出现不育的重要原因之一就是精子出现了问题，而精子出现的问题中很大一部分就是精子活力低，直接导致男性不育疾病的发生。对于男性患者提高精子活力的方法，专家在此提出了六个“忌”，希望大家能够认真对待。

一、忌“饿”

生活中，有相当一部分男性朋友们的饮食都是饥一顿饱一顿、挑食、偏食或是饮食单调，长此以往，体内不仅营养成分缺乏，而且还很不均衡，殊不知精子的良好生长是要靠这些丰富的营养物质来供给的。因此，养成良好的饮食习惯是广大男性朋友们要做的第一件事。

二、忌“忧”

负面情绪会影响人的身体健康，尤其是影响我们的内分泌系统和神经系统，这个大家都知道，因此一定要保持积极乐观的生活态度，避免因不良情绪而使睾丸生精功能发生紊乱，严重者可致婚后不孕不育。

三、忌“热”

我们的生活环境不能太冷，也不能太热，这对于精子的生长环境和过程也一样的，精子喜好低温，否则温度过热会导致精子死亡。维护这种生理状态，当气温太高时，扩大散热面积，在冷时它又会皱起来，以减少散热面积，从而保持阴囊的温度比腹腔内低。如果男子有爱洗热水澡的嗜好，可使精子数量减少，导致不育。

四、忌“频”

提高精子活力方法之一就是忌“频”，这也是较为让人们忽视的一点。这主要包括过早进行性生活和过度手淫过度，否则既能导致阳痿，也能使每次射精所含精子量变少。

五、忌“药”和“射线”

小时候家长就教育我们不要乱吃药，对于长大了的我们，尤其是处于生育期的男性更是不要随意乱用药，更要避免长期接触一些有害药物，否则引起精子生长障碍，精子染色体损害和断裂;大量受放射线照射亦可引起精子染色体畸变。

六、忌烟、酒

我们都知道吸烟和酗酒是最常见的不良习惯之一，它对精子的杀伤力是极大的，我们在网上或是书箱里都有看到，长期大量吸烟还是导致男性不育的重要因素。酗酒不仅会导致生殖腺功能降低，使精子中染色体异常，从而导致胎儿畸形或发育不良。因此青少年时期应养成远离烟酒的习惯。成人后，即便不戒烟酒，也应该注意不要过度。

以上介绍的有关“提高精子活力方法”的六个禁忌，办法看似简单，效果却是非同一般，但是广大男性朋友当中又有几个能够做到呢?生活中影响男性不育的因素有很多我们无法避免，男性自身就更应该摒弃那些不良习惯，从而远离不育疾病的困扰才是。如果广大患者对精子活力方面还有疑问，也可在线咨询专家，最后祝患者朋友们早日康复。