一般可以通过调整饮食、戒酒、服用药物等保护胃黏膜。

1、调整饮食：平时应注意避免吃油腻、寒凉以及辛辣刺激性等食物，能够减少对胃黏膜的损害。

2、戒酒：酒精具有一定的刺激性，长期饮酒会导致胃黏膜损伤，严重时还有可能会出现出血的情况，因此应注意戒酒。

3、服用药物：患者可以在医生指导下服用胶体果胶铋胶囊、铝碳酸镁咀嚼片、奥美拉唑肠溶片等药物。

除此之外，还应注意保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食或过度节食，并注意保持心情舒畅。