很多女性深受乳腺炎的困扰，我们如何才能避免跟乳腺炎沾上关系呢?今天我们就一起了解下到底如何才能远离乳腺炎吧，希望能够对患有乳腺炎的患者带来帮助。

　　1、哺乳后应清洗乳头。乳头如有破损皲裂，应及时治疗，注意婴儿口腔卫生，及时治疗其口腔炎症。这样才能够避免婴儿的口腔疾病给你带来困扰，也只有这样才能够最大限度的避免口腔疾病导致乳腺炎的出现。

　　2、避免乳汁淤积，防止乳头损伤，并保持其清洁。乳头内陷者可经常挤捏、提拉矫正。这样才能够最大可能的让乳头变得不再内陷。

　　3、养成定时哺乳、不让婴儿含乳头睡觉的良好哺乳习惯。每次哺乳应将乳汁吸空，如有淤积，可借助吸乳器或按摩帮助排出乳汁。

　　4、少吃有刺激性的食物，如葱、姜、蒜等。中医认为，急性乳腺炎是由于内有蕴热、热毒壅结而成。因此在饮食上要少吃热性食物，以免助火生疮。

　　5、哺乳期应保持乳头清洁，每次喂完奶应将乳汁吸空。如吸不空或有奶胀感，应用手挤或用吸乳器排空。乳汁淤积是引发乳腺炎的重要因素，一定要保持乳汁通畅。

　　6、宜常作自我按摩。产妇要养成自我按摩乳房的习惯。方法：一手用热毛巾托住乳房，另一手放在乳房的上侧，以顺时针方向转向按摩。如果乳房感到胀痛，或者乳房上有肿块时，手法可以重一些。在自我按摩的同时，可稍用力挤压乳房，把乳汁从乳头挤出，反复几次后，乳腺管就通畅了。一般每天按摩1次，每次15~20分钟。

　　以上就是今天为大家整理出来的如何让自己远离乳腺炎的相关问题，如果你希望自己不会被乳腺炎这样的病症困扰，那么，在生活中就一定要做好上面的这些小小的注意事项，这样才能够避免被乳腺炎困扰。