来月经的时候出现呕吐，是一种正常的生理现象，所以在月经期期间，患者一定要注意饮食，不要吃一些刺激性或者是辣椒性食物，也要避免吃一些寒冷的食物，这样会引起胃肠道的反应，就会出现呕吐的症状发生。女性在月经期建议要放松心情，不要有太大的心理负担，可以做喜欢的事情转移自己的注意力，平时还要注意保暖，不能着凉，饮食要清淡，避免吃辛辣刺激的食物。如果经常在来大姨妈期间出现上吐下泻，考虑是经期综合征的缘故。

经期是能吃维生素E的，女性在来月经期间会出现体内气血不通、皮肤老化的现象，而维生素E是一种比较高效的营养物质，对人体有着很强的滋补和护理作用，具有活血化瘀的作用，有助于经血排出，还有很强的抗氧化作用，有润肤美容的功效，改善卵巢功能，促进女性雌性激素分泌，对调节月经和经期身体恢复有很大的好处。可以多吃富含营养的食物，增强体质，减轻经期不适感，为避免身体受寒，经期要注意保暖，少食用寒凉性食物，否则会出现痛经，不利于经期健康，经期要注意卫生，避免同房。月经期间是可以吃维生素e的没有问题。

女性来月经的时候最好不要做足疗，足疗是通过刺激脚底的穴位，疏通经络来解除疲劳，在进行足疗时，会使得人体内的血液循环加快，而使得月经量增多，甚至有造成大出血的情况，如果手法过重，子宫收缩便会增强，甚至会引起痛经，危害身体的健康。女性在月经期间不可以做足疗，因为在做足疗时，会导致全身的血液循环加速，同时也就会导致盆腔血液循环加速，从而女性就会出现月经量增多、经期延长的情况。除了不能做足疗以外，女性在月经期间避免盆浴、性生活、泡温泉，这些都是不要的，有可能会引起月经量多，引起月经期的感染。