建议吃温热、易消化的食物，避免吃生冷、辛辣、刺激性的食物，适当的活动，每天餐后散步半小时，可以促进胃肠蠕动，防止便秘的发生，适当的补充肠道益生菌，有助于缓解便秘。首先从饮食上进行调整，多喝水，适当的喝一些蜂蜜水有通便的作用，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃含纤维素高的食物，如白菜、芹菜、韭菜等。因为怀孕以后体内分泌大量的孕激素，使孕妈妈的胃肠蠕动减慢，出现便秘的症状。

在怀孕初期的时候是可以吃瓜子的，瓜子里面含有的一些微量元素也是比较丰富的，另外瓜子里边也有蛋白质以及叶酸，所以在怀孕初期的时候适量的吃瓜子对孕妇和子宫内的胎儿发育是有好处的。瓜子里边的种类也比较的多，要吃一些比较优质的，并且是一些大厂家经过正规的，操作来制作出来的瓜子。瓜子里面也是还有一些脂肪，所以，在吃瓜子的时候适量就可以，不要吃的太多，建议吃一些原味的瓜子。

怀孕了一直咳嗽，如果白细胞、降钙素原异常增高，提示合并细菌感染，要选择阿奇霉素、阿莫西林、头孢类的抗生素进行治疗。避免进食辛辣、刺激、油腻的食物。如果是支气管哮喘接触过敏原导致的咳嗽、气喘，可雾化表面糖皮质激素，改善气道的炎症。如果是由于感冒导致的咳嗽，主要是加强对症支持治疗，多喝温开水。