如果仅仅出现了疼痛的症状，说明患者的症状还不是特别严重，如果进一步加重出现了麻木的症状，说明症状已经比较严重了，患者可以选择到医院里进一步就诊，通过颈椎的ct或者核磁共振来确诊，必要时可以选择做一做颈椎的牵引，效果是非常不错的。颈椎病如果引起了一侧的手臂的疼痛，说明神经已经受到了压迫，只有神经受到压迫以后才会出现这样的疼痛，可以初步诊断为神经根型的颈椎病，这种颈椎病在临床上非常多见，患者一般是由于低头过多所导致的症状，就是一侧上肢的放射性疼痛或者麻木。

只要是正规的厂家以及局部的安全使用安全性较高，便可以起到物理治疗的效果，如重度的颈椎病临床症状伴有上肢或下肢的麻木，酸痛无力，则不建议使用颈椎按摩器进行治疗。颈椎按摩器建议对轻中度的颈椎病或颈部软组织的疲劳性损伤，具有一定程度的治疗效果，具体选用哪种按摩器无明显的区别。

颈椎病如果不及时治疗，对患者身体各方面都会有严重的影响，所以在治疗时选择合适的方法也是非常重要的，常见的治疗方法就是锻炼，有效锻炼使颈椎病得到缓解。颈椎病有效的锻炼方法如下：1. 患者保持站立姿势，头部往前伸，向右下前方转，眼睛目视前下方，然后恢复直立姿势，头颈向前伸展，侧向左前下方，目视前下方，头颈部回到直立姿势。2.保持站立姿势，头颈向右后上方转，眼睛也跟着看去，然后头颈向左后上方转，眼睛也跟着目视。3.自己按摩，洗澡时将水温稍调高沐浴颈椎部位，自己用手对颈部肌肉进行拿捏。按摩手法一定要适度，不可因按摩导致症状的加重。4.患者以站立姿势，双手放在腰两侧，下颚尽量往后缩，两边的肩膀要向上靠拢，等达到一定的高处时，用鼻深吸气，然后用嘴慢慢吐气，同时头部也向后仰，下颚抬起，两侧肩膀由上往下进行扩展，让胸部和肩部感觉到发胀。5.游泳锻炼，在游泳锻炼时患者尽量把脖子向上抬起，让颈肩部和腰背部的肌肉协同锻炼。6.背肌功能锻炼，可以做俯卧撑，是用头和脚支撑起全身，使背部腾空后伸，这也是一种很好的锻炼方法。以上就是颈椎病最好的锻炼方法，患者可以结合自己的情况选择适合自己的锻炼方法。