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张宇
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知识库 糖尿病能吃哪些水果
糖尿病能吃哪些水果
发布时间:2024-03-22
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糖尿病人能吃哪些水果?水果一直是人们喜爱的食物,但有的水果中糖分的含量比较高,而对于糖尿病患者来说是很难抉择的,有的糖尿病人因为担心水果中的糖分甚至对水果忍痛割爱,摒弃水果。这样也是不可取的。那么糖尿病人可以吃哪些水果呢?

糖尿病作为当今最流行的疾病之一,已经成为威胁人们身体健康和生命安全的严重威胁,糖尿病的治疗一直是医学界的难题。近年来,糖尿病治疗的研究工作取得了重大突破,出现许多对于治疗糖尿病比较有效的方法,但是在治疗过程中,无论采用何种疗法,饮食疗法都是最基础的疗法,因为饮食是每个人的生活必需。那么,在治疗过程中,广大患者对于“水果营养价值高,糖尿病人能吃哪些水果”这个问题也是十分关注。


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糖尿病水果都能吃哪些
糖尿病的营养原则是提供均衡的饮食,满足患者对营养元素的需求。饮食中碳水化合物的能量应占总能量的50%至60%,脂肪提供的能量应占总能量的20%至30%。肾功能正常的糖尿病患者蛋白质的摄入应占总能量的15% ~ 20%,优质蛋白质的比例应在1/3以上。同时,糖尿病患者要根据自己的体重和身体活动情况,控制一天的总热量摄入,制定个性化的饮食计划。水果是比较高糖的食物,血糖控制稳定,即空腹血糖低于7.8mmol/L、餐后两小时血糖低于10mmol/L、糖化血红蛋白低于7.5%的患者可以少量食用。但对于血糖高、病情不稳定的患者,建议选择含糖量低于5%的水果或蔬菜,如西红柿、黄瓜等。对于血糖控制稳定的患者,可以选择含糖量低、酸甜可口的水果,如桃、李、樱桃、青苹果、柚子等。都属于含糖量低的水果,红苹果、梨、橘子、葡萄属于含糖量中等的水果,也可以少量食用。不建议吃,水果要算在一天的总热量里。建议选择新鲜水果,不要选择果汁和干果。建议吃水果的时间应该在两餐之间,而不是饭后马上吃,并且建议分次使用。一天的总量不能超过一个拳头的大小,要算在总热量里。糖尿病水果可以吃什么就介绍到这里了。
潘永源
发布时间:2023-02-01