孕晚期失眠不好主要的原因是由于孕妇心理焦虑，紧张，因为马上要进入生产了，对于生产的恐惧会影响到孕妇的睡眠。另外孕晚期由于孕妇需要的营养以及各个微量元素都比较多，所以容易引起体虚，或者是缺钙，营养不足等原因也可能导致出汗的现象。所以日常在白天可以适当的运动，消耗体力，在睡前喝杯牛奶有助于睡眠。孕晚期一定要调整好心态，保持良好的心态，不要过于紧张，定期孕检即可。

或者可以采取心理暗示的方法，睡觉一个小时之前先冲一个热水澡或者是用温水进行泡脚，晚上在左侧卧位睡觉，闭住眼睛想象一下自己在一片美丽的星空之下，而星星的每次闪烁就和自己的每一次呼吸相匹和，然后使压力逐渐减轻让自己感觉到自己越来越轻松。对孕妇来说一般是比较适合选择非药物治疗，可以进行按摩，选取百会、太阳、风池、合谷、神门、内关、外关、足三里等穴位。按摩到轻微有发热感就可以，按摩完成之后选择左侧卧位睡觉。​失眠的解决办法主要包括药物治疗和非药物治疗。

吃什么中药治失眠，要看失眠是属于哪一种证型，因为失眠的形成原因很多，可以是阴虚火旺，也可以是脾胃虚弱，或者心火、肝火过旺、或者心血不足。如果是当然判定病人是属于上面说的某一类的时候，可以针对其专门的这种病因进行开方。前提就是必须要针对病人的具体病因进行判定。另外病机很多情况下是复合的，不是单一的，所以还是要在全面辨证准确的基础上再施以方药。