引起膝关节酸痛的原因有很多，比如膝关节骨关节炎滑膜炎、关节外的鹅足肌腱炎，还有脂肪垫劳损、关节内游离体半月板损伤，还有膝关节韧带的损伤不稳定，都可以引起膝关节的酸痛。也就是说，一个结构的损伤可能会造成整个膝关节的退行性的改变，或者是破坏，所以要尽早地查明病因，然后再针对性的进行处理。膝关节酸痛的原因比较多，如果是运动过量以后出现膝关节酸痛，首先建议休息制度制动，观察局部有无缓解。

建议尽快去骨科完善检查，比如拍片子以及查一下血常规和类风湿因子，再积极的对症支持治疗，如果属于化脓性的膝关节炎，吃一些药物，必要时要做穿刺抽脓；如果出现有膝盖疼痛，在药物选择方面主要可以考虑通过外用跌打扭伤的药物，对缓解疼痛会有一定的效果。膝关节疼痛在临床上需要通过止痛药物进行治疗，导致膝关节出现疼痛的机制比较复杂。

对于膝关节滑膜炎导致的疼痛，还是要多注意休息，局部热敷，不要推拿按摩，可以局部封闭治疗，必要的需要手术切除增生、肥厚的滑膜组织。骨性关节炎或关节扭挫伤，可以用一些偏方来治疗，像是一些活血化瘀的中药，红花或者花椒、食盐，可以用这些东西，烫洗一下，这是一个有效的偏方。正常情况下治疗膝关节的疼痛是没有特殊的偏方的，所谓的偏方无非就是一些特殊的用药，一些土办法。