在秋季，由于气温的变化和湿度的增加，人们容易感到耳鸣。为了缓解这种症状，可以尝试一些穴位按摩来帮助舒缓耳鸣。

首先，选择对耳朵有好处的穴位进行按摩。例如，在颈部的“隐蔽穴”处轻轻按摩，可以缓解颈部压力和疲劳感；在手臂的“奇经八脉”处轻轻按摩，可以促进血液循环和调节身体机能；在脸颊上的“天枢穴”处轻轻按摩，可以舒缓面部肌肉和改善面部表情。

其次，将按摩手法转移到耳朵上。首先需要清洁耳朵周围的皮肤，然后使用热毛巾或热水袋等物品来保持耳朵周围的温暖。接着，将双手握成拳头并轻轻按压耳朵上的穴位，每个穴位需要按压约30秒至1分钟不等。最后，放松双手并慢慢退出按摩状态。

需要注意的是，在进行穴位按摩时应该避免使用过于刺激性的药物或者化学品。同时也需要根据自己的实际情况来选择穴位和按摩方式。