患者出现了滑膜炎，特别是急性期的时候，出现明显的关节肿胀，关节活动受限，这个时候一般建议患者要进行制动，避免进行运动，让患者在症状消失后，这个时候才可以进行相关的体育锻炼。对于下肢主要是卧床期间肌肉的等长收缩，以及肢体抬高的锻炼，这种锻炼一是下肢不负重，通过锻炼以后，能够加强肌肉力量，对于脊椎部位的滑膜炎，主要的锻炼是在卧床时行后弓腰、五点支撑以及飞燕的活动，锻炼腰部肌肉力量。患者可以进行有氧的运动，比如患者可以骑自行车，或者是打太极拳，平地进行散步，还可以进行游泳，这样不会对患者的关节出现明显的损伤，是一种比较好的运动方式。

不管由于何种因素，当关节中的滑膜受到损伤或者是刺激时，可以引起一系列反应，表现为滑膜血管的扩张及滑膜细胞的增生，使滑膜增生、肥厚、粘连，破坏关节软骨，神经肽类物质在关节滑漠的聚集，可以引起关节疼痛，最终慢性滑膜炎可以导致上皮间质转变，并进一步使滑膜纤维化导致滑膜功能的改变。在治疗上采取抽出关节腔积液，局部进行加压包扎或者关节内注入玻璃酸钠等方法治疗，一般在经过正确治疗后五周左右可以逐渐缓解。对于滑膜炎的患者积极的进行配合治疗，7-10天左右就可以康复。

当关节受外在性和内在性因素影响时，滑膜发生反应，引起充血和水肿，并且渗出液体，表现为关节肿胀、疼痛、关节腔积液、活动受限等等。滑膜炎前期症状包括以下几个方面：滑膜炎前期往往因为剧烈运动会出现关节的不适，这种不适可能是隐痛或者肿胀，并不明显，也不影响活动，不影响睡眠。关节滑膜主要是分泌润滑液。