是喝白酒又会出现身体不适，影响睡眠，所以一般情况下不能靠喝酒去改善睡眠状态。一些失眠的人说晚上睡觉喝一点红酒或者白酒能促进睡眠，但是一般不主张用喝酒的方法来促进睡眠。因为很多人喝酒之后反而会出现睡不着觉的情况，尤其是长期酗酒的人，喝酒的话会造成兴奋，睡不着觉。而且有的人是稍微喝一点红酒，确实有安眠的作用。

神经衰弱可以出现入睡困难，睡眠是容易性，也可能会出现睡眠是做梦较多，如果进入更年期也容易引起失眠。如果睡前喝咖啡和浓茶，睡前过度兴奋和激动，也容易引起失眠。失眠多梦可能由多种原因引起，比如长时间精神紧张，压力大，过度熬夜可能会引起。焦虑症的患者主要表现为入睡困难，抑郁症一般表现为睡眠是容易醒。

如果是在孕中期老是出现失眠，睡不着。这些患者因为属于比较特殊的人群，一般首选的是非药物治疗方法。首先一定要建立好良好的睡眠卫生习惯，要控制和纠正各种可能会影响睡眠的行为或者认知因素。一定要有规律的作息时间，正常的睡眠模式，要通过对规律作息时间的调整，来恢复正常的睡眠结构。比如有一些患者如果喜欢晚睡熬夜，一定要提早睡觉，患者不管前一天晚上几点钟睡着，第二天一定要在规定的时间内起床。要有规律的作息时间和良好的睡眠环境，在入睡的时候，卧室一定要舒适、安静、避免声音和光的刺激。