民间有种说法是产后坐月子喝茶叶水容易回奶，这种说法没有科学依据，但是哺乳期还是尽量不要喝茶叶水，喝的太多了，容易造成睡眠障碍，间接影响奶水量和质量。同时在月子期间女性很容易出现便秘的情况，所以要适当的喝一些助排便润肠茶，对于通便能够起到比较好的效果。月子是可以喝红糖姜茶的，主要是对身体进行一个补气血的作用。

母乳喂养对母婴健康有益，对婴儿可以提供满足其发育所需要的营养，提高免疫力，促进婴儿牙齿和颜面部的发育，增加母婴感情等，对母亲，可促进子宫复旧，推迟月经复潮及排卵的时间，降低母亲患乳腺癌、卵巢癌的风险。在坐月子期间，也可以多吃一些鸡汤，棒骨汤，鸽子汤，猪蹄汤等，都有助于下奶，可以增加奶量，对身体恢复有很好的作用。坐月子提倡母乳喂养，母乳喂养母亲的乳汁中含有微量元素和特殊的蛋白质，对宝宝的发育有一定的好处。

产妇在坐月子期间吃水果，尽量加热一下，因为产妇目前的身体状况是比较虚弱的，身体非常缺乏热量，如果吃了过于冰凉的水果，可能会导致肠胃不舒服，出现一些不良症状，比如腹痛、腹泻。但是吃梨或者是西瓜等寒性的食物，一般建议最好可以把它加热以后再食用，这样可以有效地降低水果的寒凉性质。剖腹产坐月子的时候可以吃一些新鲜的水果蔬菜补充维生素。