女人骨质疏松可以使用一些维生素d的钙片来进行补钙，饮食上应该建议增加含钙高的食物，如牛奶，海带，虾皮，豆制品，动物骨头等食用，同时适量增加运动，多做户外运动，增强接触阳光的机会，因为紫外线可增加人体对维生素d的合成，促使食物中的钙肠道中的吸收。要适当进行体育锻炼，多晒太阳，都是有利于骨质疏松的恢复和治疗，适当的加强腰背肌等功能训练，也可以改善疼痛等症状。女性骨质疏松考虑与怀孕，哺乳期有关。

女性比男性骨峰值低一些，而且骨量的流失和绝经相关，绝经之后骨质疏松与几乎所有部位低创伤性的骨折都是相关的，但是前臂和脊椎的这种压缩性骨折最典型一些，女性Colles骨折发生率与年龄呈正相关，男性就这个相关性就小一些，椎体骨折随年龄增多的趋势在男性和女性当中相似，但是女性的她的骨折数要比男性多。骨质疏松症的危险因素主要包括了不健康的生活方式、一些系统性的疾病，还有服用一些影响骨代谢的药物等等。容易出现骨质疏松症甚至骨折的危险因素有很多。

骨质疏松是根据病理的不同而挂不同的科室，骨质疏松分为原发性骨质疏松和继发性骨质疏松，原发性骨质疏松，是指绝经期以后的妇女以及65岁男性，出现了这种骨痛或者是全身的酸胀不适，这时候我们应该到骨科去咨询一下，是否是出现了骨质疏松的并发症，比如说桡骨远端骨折腰椎或者胸椎的骨折。颈肩腰腿痛，包括了颈椎的疼痛，腰椎的疼痛以及肩膀疼痛和膝关节的疼痛可以导致多种部位的疼痛，并且可以引起脊柱关节的退化，所以这部分患者可以建议到医院的骨科进一步就诊。骨质疏松是由于单位体积内骨量明显减少，骨吸收增加，骨骼破坏。