根据自身具体情况进行辨症，如伴有舌苔厚腻，可能体内湿气较重，可以服用薏米的中药调理，也可加上赤豆做成稀饭。腰椎间盘突出症基本没有饮食禁忌，但平常尽量避免辛辣、刺激饮食，可影响到胃肠系统。中医认为胃不和，则卧不安，进而对腰椎间盘突出症的恢复不利。对祛除湿气，调理胃肠起到一定的作用。

对于长期久坐的，比如学生、开出租车的司机、或者是电脑前伏案工作的，一定要注意间歇休息，大概三十到四十分钟，起来走动活动一下。在坐的时候，椎间盘的负荷会大大超过站立位，站立位会超过平卧位，尤其是座位往前弯腰的时候，它的负荷是最大的。要尽量避免这些情况，所以说对于重体力劳动者，要注意适当的休息。另外坐的时候要保持正确的坐姿，比如腰部要加垫，保持腰挺直的一个状态下，这样椎间盘受到的压力会小一些。

对于腰椎间盘突出的患者，本身就会导致腰部肌肉痉挛，水肿，并且会导致椎管内的脊髓，神经根受压水肿的情况，从而引起腰部疼痛，及臀部、腿部疼痛的症状，而这种情况在喝酒以后，会导致局部的血液循环增加，同时引起血管扩张，就会导致腰部肌肉和神经根，脊髓水肿的加重，就会导致腰部疼痛及臀部、腿部疼痛的加重，并且喝酒，酒精刺激还容易在局部形成坏死的组织，这种情况也会加重疼痛的症状，所以说腰椎间盘突出的患者是不能够喝酒的。