防止痛风的方法，主要是保持健康的生活方式和饮食习惯，比如生活规律，一定要避免劳累，避免过度熬夜，也要注意劳逸结合，适当的进行体育锻炼和户外活动，增强体质，提高抗病能力。通过改变生活方式，相关的药物治疗，控制尿酸的水平，来达到预防痛风发作的目的，进而减少痛风对关节以及肾脏的损害，保证人们的生活质量。预防痛风首先要节制饮食，避免吃大量的高嘌呤的食物，严格的戒酒，多喝碱性的饮料。

痛风急性发作的时候不可以用热水泡脚，痛风急性发作的时候主要表现在关节的急性的发红，肿胀，疼痛以及疼痛难忍这样的症状，绝大多数70%-80%的痛风患者发作的时候是以足部的关节发作为第一时间发作的，足部局部发红。痛风的患者可以适当的用热水泡脚的，这样可以改善血液循环，对身体健康都是有好处的，对痛风患者的健康也是有益处的。当痛风急性发作，出现关节的红、肿、热、痛，尤其是累及到趾跖关节、足背、踝关节等部位的时候，不建议使用热水泡脚。

痛风是体内嘌呤代谢紊乱产生过多的尿酸而形成的一种疾病，所以痛风的病人要少吃高嘌呤的食物。第三个大家容易忽视的就是红色肉，所谓红肉就是牛肉、羊肉、猪肉这一类的，区别于我们的鸡肉，包括这种鱼肉，相对来说鱼肉比方说淡水鱼要适当的减少摄入，不能过多的摄入，第四我们可能比较容易忽视的，就是我们那种香菇类的食物，这种菇类食物尤其是香菇，香菇它是嘌呤含量特别高的，大家一定要限制这个摄入，第五个就是我们的动物内脏，这类的食物要尽量的减少摄入，你一周吃一次，问题都不是特别大，吃多了就不行。中高嘌呤食物里面的猪肉、牛肉、羊肉、驴肉等，以及鸡鸭、草鱼、螃蟹等都不建议痛风患者食用。