出现这种情况首先考虑是由于呼吸道感染所引起，可能存在扁桃体炎以及腺样体肥大等症状，这种情况需要到正规的医院进行检查和治疗，首先要查明病因，对症给予治疗，必要的时候可以采取手术的治疗方式来缓解症状。平常一定要保证室内空气的畅通，温度的适宜，保持睡觉姿势，尽量少去人多人杂的地方，避免感染细菌或者病毒，在出门的时候，建议佩戴口罩，避免冷空气的刺激，平常可以适量的运动来提高自身的免疫力。

如果是引起了明显的呼吸暂停或者张嘴呼吸，就推荐做扁桃体切除以及腺样体切除，如果是成年人，通常可能与肥胖、扁桃体肿大、腺体肥大、鼻中隔偏曲或者鼻息肉等引起的，需要行睡眠呼吸监测，如果是中重度睡眠呼吸暂停综合征，可以佩戴呼吸机治疗或者通过手术来治疗。花椒水是不能用于治疗打呼噜的，出现睡眠打呼噜是需要进一步明确病因，然后再针对性治疗，不同年龄阶段，出现的原因不完全相同，儿童多见于扁桃体肿大，腺样体肥大引起的睡眠打呼噜。同时需要控制饮食，减轻体重。

一岁宝宝打呼噜，如果是受凉感冒导致了鼻塞，出现咳嗽、有痰的症状，是可以出现打呼噜情况；第二方面是室内空气比较干燥，也有可能出现鼻腔黏膜的肿胀，而出现鼻塞、打呼噜；还有就是小朋友睡觉之前哭闹或者咳嗽等原因，也会在晚上出现打呼噜；还有可能是腺样体肥大、扁桃体肥大或者两者肥大引起的打呼噜，需要去耳鼻咽喉科完善鼻内镜检查或者鼻咽部的侧位片来判断腺样体的大小，还要检查扁桃体的大小。