16周肚子鼓包发硬但是不疼的原因可分为生理性的和病理性的，生理性因素引起的一般不需要做特殊治疗，而病理性因素引起的则需要给予针对性的治疗。

1、生理性因素：怀孕16周时肚子鼓包发硬可能是假性宫缩所致，通常会表现为肚皮发硬和发紧。也不排除是胎动所引起，胎儿在子宫腔当中是可以自行活动的，当胎儿脚或者是手撞击子宫壁之后局部就可能会形成鼓包的情况，这属于正常生理现象，不需要做特殊治疗和改善。但是要多注意休息，保证充足睡眠时间，不要过度劳累。

2、病理性因素：16周肚子鼓包发硬比较严重不排除是先兆性流产的可能，这类人群同时腹部还会伴有下坠感和疼痛感，甚至还会出现阴道流血的症状。出现先兆性流产之后，必须要及时到医院做保胎治疗，可以通过静脉输注保胎药物治疗或者是通过注射黄体酮来改善症状，但并不是每个孕妇都能够保胎成功的。

孕16周的时候孕妇在日常生活中需要定期到医院做彩超检查，了解胎儿的生长以及发育情况，在饮食上也要以优质蛋白类的食物为主，尽量不要做剧烈的运动。