产后预防肛裂是关键

产妇活动量较少，肠蠕动减缓，粪便在肠内停留时间过长，粪便水分被吸收而变得干硬;产后饮食过细，易造成便秘;再加上怀孕其期间盆腔受到子宫压迫，盆腔静脉回流受阻，造成肛门周围组织水肿，抵抗力下降，最后使肛门易受损、感染，形成肛裂。

肛裂是肛管皮肤受损破裂，反复发作感染后形成的慢性溃疡。一般位于肛管的后方正中部位。肛管皮肤的破裂往往因干硬粪便的损伤，损伤处得不到愈合的机会，反复感染，才形成肛裂。

发生肛裂以后，应注意清洗肛周，尤其是在大便后，用o.1%高锗酸钾溶液坐浴，以促进伤口愈合。如无效，应去医院做肛门扩张术或肛裂切除术。

产后可从以下几方面预防肛裂：

(1)每次大便后用温水轻轻摈洗肛门；

(2)避免长时间坐着；

(3)尽量不吃辛辣、煎炸食物，养成定时大便的良好习惯，预防便秘；

(4)做缩肛、提肛练习，锻炼肛门括约肌，改善局部的血液循环。具体做法是：在吸气时提缩肛门，如忍大便状，然后呼气、放松，如此反复，每次做10一20下，一日做2次；

(5)发生便秘时，不要强行排便，应先由肛门塞入开塞露、甘油栓等，促使大便排出，防止肛门裂伤。