在我们的生活中，牙周炎是一种常见的牙科疾病，它不但对我们的生活质量有影响，还严重的影响着我们的身体健康，牙周炎是侵犯牙龈和牙周组织的慢性炎症,是一种破坏性疾病，牙周炎如何预防保健呢?

养成良好的口腔卫生习惯

(1)早晚用保健牙刷进行有效的刷牙，特别要注意清除牙龈边缘的牙菌斑。

(2)使用牙线或其他的洁牙用具(牙签、牙间刷)清除牙齿邻面的牙菌斑。

(3)注意膳食平衡，维护牙齿和牙周组织健康。

(4)吸烟是牙周疾病的重要因素，提倡戒烟。

(5)定期进行口腔检查，最好是6个月一次，定期洁治，每年洁牙1～2次。

(6)刷牙：是保持口腔卫生的最有效方法，良好的牙刷与正确的刷牙方法能刷除菌斑，软垢，食物碎屑及部分色素，同时还能按摩牙龈，促进血液循环。

1.牙刷：保健牙刷头短而窄，每束牙刷都紧聚成柱状且长度相等，相互间距离较大，牙刷使用后应甩干毛上的水分，刷头向上放入漱口杯中，且每三个月应更换一把牙刷。

2.刷牙方法：采用竖刷法，牙刷刷毛置牙槽粘膜上呈45度，然后沿牙龈向方转动以水平方向前后移动，每个部分重复8-10次，刷牙时间应在每日睡前与早晨起床后各一次，每次2-3分钟。

3.洁牙剂以牙膏使用最多，是刷牙的辅助用品，具有摩擦去除牙菌斑、牙垢结石的清洁作用，可以减少龋病、牙龈炎的发生与发展。

4.牙间清洁：刷牙难以消除牙间邻面的菌斑，可采用牙线绷紧通过邻牙接触点进入间隙，左右牵动作拉锯或动作的清除邻面的污物。

牙周疾病的自我察觉

(1)近来刷牙时刷毛上有血迹，咬食物时食物上有血迹，说明开始有牙龈炎。

(2)牙齿不松动，但牙龈红肿、一碰就出血，说明有牙龈炎。

(3)牙齿有不同程度的松动、咬猞无力、牙根暴露，说明已发展成为牙周炎。

(4)牙龈红肿、牙周袋溢脓、有口臭，说明已患有牙周炎。如有以上症状应及时治疗。

以上就是对牙周炎的介绍，相信大家已经有所了解了，希望会通过这篇文章给大家带来实质性的帮助，那么当我们的身体有什么不适的时候，一定要及时的去医院进行检查和治疗，以免耽搁病情，后悔莫及。