坚持每天锻炼一个月对乳腺结节有好处，因为锻炼可以促进身体循环和新陈代谢，增强免疫力，减少患病风险。

锻炼可以提高心肺功能和血液循环，增加氧气供应，有利于减少乳腺结节的发生和发展。另外，适当的锻炼可以促进新陈代谢，降低体内雌激素的水平，减少激素引起的乳腺病变风险。且适度的锻炼可以增强身体的免疫力，提高身体的抵抗力，从而预防乳腺结节的发生。此外，锻炼可以减轻身体的压力，缓解情绪，降低患病的风险。

锻炼还可以辅助乳腺结节的治疗。对于已经发生乳腺结节的人来说，适当的锻炼可以促进身体的代谢和循环，缓解乳腺结节引起的不适和疼痛。此外，锻炼可以帮助患者恢复身体的功能，提高生活质量。

综上所述，坚持每天锻炼可以促进身体健康，预防乳腺结节的发生，辅助治疗乳腺结节。然而，锻炼不是治疗乳腺结节的唯一方法，乳腺结节的治疗需要综合治疗，包括药物治疗、手术治疗和自我管理。患者应根据医生的建议选择合适的治疗方案，同时加强自我保健，如饮食调理、减少压力、增加运动等，以促进病情的好转。