血压是衡量人体健康的一个重要的指标，我们都知道，高血压给我们带来了不少的危害，可是血压偏低也是一种疾病，它对人们造成的影响也是不小的，所以我们对于低血压也应该做好预防工作，对于很多的疾病来说，我们要彻底治疗好这种疾病是不太可能的，但是我们可以通过自身的保健使这种疾病平稳发展不恶化，这样就是最好的了，因此下面我们就给大家介绍一下老年低血压的保健方法、

1、无症状低血压由于脑血流无明显减少，多不需要治疗，但应鼓励患者起床散步，避免长期卧床休息或久坐，应当纠正内科疾病，采取增加血容量，改善血循环及增强心脏功能的措施，已有脱水不宜使用利尿剂，应该养成良好的大便习惯避免排便时用力过度。

2、缓慢改变体位和姿势。避免突然起床或者迅速变换体位，并在每次改变体位时应休息2～3min，以使体位代偿反应适应于每次体位的变化。在早晨起床站立或开始走路之前，首先应坐在床上几分钟，在去浴室厕所时，因体位性低血压导致神志模糊或意识丧失而跌倒，可发生骨折及其他伤害，使用床边便桶或尿壶可以预防意外发生。

3、避免过度饱餐，少吃多餐，少吃大量易消化的碳水化合物，适当摄取钠盐，适量饮水，保持正常的血容量。

4、洗澡水温不宜过高，洗澡时间不应过长。

5、酷暑时减少外出，减少大量出汗。

6、穿弹力长筒袜，增加回心血量。

7、尽量避免不是非用不可的影响血压的药物。

通过阅读上面的文章，我们了解到了老年低血压患者该如何进行保健的问题，低血压虽然没有高血压危害那么严重，但是她给我们造成的影响也是特别大的，所以希望广大低血压患者在日常生活当中，一定要做好保健工作，只要我们保健工作做的好，那么我们就可以很好的控制老年低血压的病情的，这样也可以减少对我们身体的伤害，大多数的老年人也可以平安对过一生，因此大家千万不要忽视了老年低血压的保健方法。