对月经不调的保健方法，大家得积极的把握，正确的把握了月经不调的保健方法，才能为积极的患者康复提供建议，通常月经不调的保健方法有以下几种，我们详细把握一下。

月经不调的保健方法?

1、保持愉悦的心情：任何时候，愉快的心情都是最好的良医。

2、多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

3、生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。生活有规律，月经可能就会恢复正常。

4、避免受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

上述是对月经不调的保健方法做出的分析，妇科专家介绍，月经不调的患者需要一定的调理，再配合积极的正规治疗，相信很快就会康复的，相信通过以上的介绍，大家对月经不调的保健方法已经有所了解了。