当患者长时间从事体力劳动或者长时间干活的时候，可能会出现腰部疼痛的现象，可以选择保守的治疗方法缓解腰疼，先患者可以对腰疼的部位进行热敷或者按摩，都可以促进局部血液循环，减轻疼痛，按摩时力度不宜过大，热敷时热敷时间在30分钟左右，温度在40-50℃之间即可。对于干活累的腰痛缓解的方法，需要做到下几点：首先近期一段时间以内一定要以休息为主，避免过度的劳损，如果继续劳损，反而会使得病人临床症状加重的，最好戴个腰围带保护一下局部，平时睡硬板床。出现这种情况以后，平时一定要多注意保暖，避免受凉，如果腰疼明显，一定要行腰部的热敷以及口服非甾体类抗炎药物和活血化瘀药物来缓解疼痛。

腰在中医内经中被称为肾之外腑，受肾精的充养，古代诸多医家又把风寒湿热、气滞血瘀、痰凝等原因所导致的腰痛归结为肾虚，认为肾虚是腰痛之根本，其他疾病所导致腰痛均为其表实证。如果病人出现了，右侧腰部疼痛的情况，如果说位置比较靠上，在肾区的部位出现疼痛，弯腰活动或者是局部按压时。肾性疾病，如急性肾炎、慢性肾炎等肾炎引起的腰酸腰胀，急性肾盂肾炎、慢性肾盂肾炎等感染性疾病引起的腰痛，肾脏肿瘤引起的腰胀，腰痛、肾结石、输尿管结石等引起的腰痛。

这类患者在受寒冷刺激以后，往往腰部疼痛的程度要比正常人更严重，严重的还有可能会导致腰部屈伸活动不利，因此针对这类患者如果有原发疾病，一定要避免空调温度太低，不要在空调房当中待得太久，注意做好腰部的保暖避免着凉和受寒。特别是在夏天，如果长时间的吹空调，很容易导致腰部的肌肉、筋膜、韧带出现痉挛性的收缩，从而就会导致肌肉、筋膜、韧带的松弛度减弱，并且受凉以后，还容易导致腰部软组织血管的收缩、痉挛，从而导致腰部软组织血运的减弱，就会引起软组织的水肿，这种情况也会出现腰部的疼痛。吹空调会不会腰疼从两个方面来讲：腰疼作为症状，本身持续性有腰部疾患，受凉肯定会导致腰疼。