首先要注意改善自己的生活习惯，在外出活动时尽量戴上手套，不要遭受冷空气的刺激，平时也要注意做好防寒的措施，例如在皮肤表面涂抹些防冻油。在治疗期间尽量不要用特别热的水，清洗皮肤，否则还可能会导致皮肤的冻疮加重甚至出现瘙痒。手部如果长有冻疮，这是由于局部皮肤遭受寒冷刺激而导致的。如果已经产生了冻疮，可以用冻疮膏局部涂抹，也可以口服一些扩张血管的药物，促进局部血液循环，有利于冻疮的缓解。

要避免长时间在寒冷的环境下，尤其是如果需要在寒冷的环境下，一定要注意局部的保暖，保暖的时候帽子、手套或者鞋袜等，不宜穿的过紧，如果已经受冻了，冻过的部位最好不要马上去烘烤，或者洗热水。如果已经出现了冻疮，一定要及时到医院进行正规的治疗，不要自己在家自行用药或者处理。平时需要加强锻炼，注意自身的营养，多吃优质蛋白的食物，增强体质，提高耐寒的能力。冻疮顾名思义是由寒冷引起的局部皮肤炎症的损害，所以预防冻疮最重要。

平时一定要注意保暖，避免情绪紧张，焦虑，避免手足部潮湿、多汗，避免鞋袜过于紧绷，以免导致局部血液循环不畅，出现冻疮。最重要的是一定要保暖，避免长时间在寒冷的环境工作，如果反复发作还可以给予亚红斑量的紫外线照射。治疗冻疮如果没有破溃，可以给予尿素乳膏或者喜疗妥乳膏，维生素E乳膏等外用；如果出现破溃，建议给予夫西地酸乳膏、鱼石脂乳膏或者百多邦乳膏外用；