眼睛被誉为心灵的窗户，随着电子产品的普及，游戏成瘾的人数逐渐增加，这对我们的视力造成了巨大的损害。因此，保护眼睛对每个人来说都至关重要。那么，哪些水果有益于眼睛健康呢？一起来了解一下吧。

1、火龙果

火龙果富含维生素E和花青素，具有抗氧化、抗自由基和抗衰老的特性，还有助于预防脑细胞退化。因此，多食用火龙果对眼睛和整体健康都有很大好处。

2、圣女果

圣女果，也被称为小西红柿，富含维生素A，属于果蔬中的佼佼者。此外，圣女果还有助于提高皮肤弹性，因此，可以将其作为零食食用，既能补充营养，又能保持皮肤美丽。

3、橘子

橘子不仅美味可口，还富含有助于肝脏解毒的营养成分，同时有助于眼睛健康和免疫系统的保护。橘子皮也有其特殊用途，可以在之前的经验中找到更多信息。

4、番木瓜

长时间使用电脑或电视屏幕会消耗视网膜感光所依赖的维生素A，导致眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。此时，番木瓜是一个富含维生素A的良好选择。

5、香蕉

对于频繁使用电脑的人来说，香蕉是一个不错的选择，它有助于保护眼睛，预防黑眼圈。

6、猕猴桃

猕猴桃富含维生素A，可维护上皮组织的结构和功能，增强免疫系统，维持正常视力。

以上是有益于眼睛健康的水果，希望这些信息对您有所帮助。