人人都追求美丽，谁不渴望拥有一张无瑕肌肤？然而，痘痘总是不期而至，勾起我们挤它的冲动。那么，究竟痘痘不挤自愈吗？让我们一同探讨一下。

**痘痘不挤是否有益**

无论是痘痘破裂前还是后，都不建议亲自挤压。亲自挤痘痘可能会将脓液推向深层皮肤，导致更严重的炎症，延缓痘痘康复，甚至形成深层痘疤。此外，不正确的消毒可能导致感染，特别是在脸部的“危险三角区”。通常，痘痘在破裂后会自行消退，无需挤压。如果你担心，可以在受伤处使用一些抗生素软膏，以抑制细菌生长，具有一定的抗感染和抗炎效果，但不要长期使用。

**改善痘痘肌肤**

1. **健康饮食**：避免辛辣食物，选择清淡的食物，对改善痘痘肌有益。

2. **保持清洁**：深度清洁是基础，不仅有助于防止毛孔阻塞，还可改善皮肤质地。定期去角质也有助于促进皮肤新陈代谢。

3. **保持充足的补水**：痘痘肌肤常因皮肤缺水而产生过多油脂，因此补水有助于恢复水油平衡。

4. **良好的睡眠**：充足的睡眠有助于平衡内分泌，保持健康的皮肤。同时，维护健康的心态也对改善痘痘肌肤有帮助。

这些是关于是否挤痘痘和改善痘痘肌肤的建议，希望这些建议对您有所帮助。祝愿您身体健康，生活愉快。