晚餐不宜吃得过饱

在晚餐时，不要吃得太饱，因为过量的摄取会导致血液在睡觉时集中在胃部，从而使脸部血液减少，影响肤色的健康。尽量避免或少量摄取盐分，并且最好不要喝酒，这样可以避免早晨起床时面部及眼睛周围出现浮肿的情况。

享受温热的醋澡

醋是家家户户常备的日用品，同时也有一定的美容功效。睡前泡个温热的醋澡是个好主意，只需要在洗澡水中加入一点点醋，就会让你在洗完澡后感到格外舒服和清爽。此外，在泡澡时，你还可以将醋与甘油按5：1的比例混合后擦拭脸部，经常使用，可以使粗糙的皮肤变得细嫩。

睡前务必卸妆

在睡前一定要记得彻底清除脸上的妆容，这样有利于夜间皮肤的呼吸和排泄废物及汗液，同时也可以避免造成眼睛红肿。因此，应该用棉球蘸取眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20分钟，然后用棉花轻轻擦拭干净。

牛奶的美容妙用

牛奶具有催眠的神奇功效，除此之外，牛奶敷面对皮肤也有很多好处。每天晚上，在喝牛奶的时候，可以将剩余的一点牛奶抹在脸上，当作睡眠面膜使用。如果还想集中美白，可以在牛奶中掺入珍珠粉，这样使用一段时间后，会发现皮肤变得细腻、白滑很多。

睡前按摩肌肤

在敷完面膜后，不要急着洗掉脸上的精华液，可以轻柔地按摩脸部，让肌肤得到放松，同时促进剩余的精华液被皮肤吸收。大约按摩3分钟后，再将脸部洗干净。

睡前护肤要涂晚霜

敷完面膜后，虽然肌肤感觉饱满光滑，但这并不能满足肌肤在睡眠中的保养需求。睡前，务必涂抹一层薄薄的晚霜，然后轻轻按摩脸部皮肤，促进晚霜被肌肤吸收。

关注颈部皮肤保养

颈部皮肤也需要及时保养，以防止颈纹的产生。涂抹颈部时动作要轻柔，而脸部皮肤清洁也十分关键，清洁步骤一定要彻底，然后涂上爽肤水，最好再涂上一层精油，这样能有效保护你的皮肤。

睡前喝杯冷开水

在美容方面，睡前喝一杯水对皮肤是十分有益的。因为当您睡眠时，水分可以在细胞中循环被吸收，使表皮更加细嫩柔滑。尤其是在冬季，这样的保湿习惯能让表皮尽量避免干涩的情况。