在宝宝年龄段，感冒是一种常见的疾病，但是可以通过食疗来预防和治疗。以下是一些食疗方法，可以帮助宝宝远离感冒：

1. 补充维生素C：维生素C有助于增强免疫力，预防感冒。可以在食物中加入柑橘类水果、绿叶蔬菜、豆类等。

2. 多吃新鲜蔬菜和水果：新鲜蔬菜和水果富含维生素C，可以帮助增强免疫力，预防感冒。

3. 饮食均衡：多吃蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养丰富的食物，可以保证身体健康。

4. 注意饮食卫生：在食用过程中要注意卫生，避免交叉污染。

5. 控制湿气：湿气会影响身体健康，导致感冒发作。可以通过蒸、煮、炖等方式来减少湿气。

6. 适当运动：适当的运动可以促进身体代谢和免疫力，预防感冒。

总之，食疗对于预防和治疗感冒非常重要。建议家长们在日常生活中多关注孩子的饮食情况，保证孩子的营养摄入均衡，并注意孩子的身体状况和症状变化。