张妮
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牛肉和猪肉能一起炖着吃吗
发布时间：2023-10-22
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牛肉和猪肉常一起炖食，但需适量。具体分析如下：
牛肉和猪肉富含维生素B、蛋白质、烟酸、铁、磷、钙和胆固醇等营养成分，同时脂肪含量相对较低。它们还含有丰富的铁，可补充体内失去的血液，促进组织修复，并提供血红素和半胱氨酸，有助于铁的吸收，有效预防贫血。两者一起食用不会发生相互作用。但要避免一次性摄入过多，否则可能对胃肠道造成负担，引发消化不良，出现腹痛、腹胀等症状。
日常饮食可搭配富含维生素的食物，以实现营养均衡，提高身体的抵抗力。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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