范书英
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被动运动减肥有效吗?
发布时间：2023-09-01
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现在减肥很被动。我只会在别人叫我的时候去做那种锻炼。被动运动减肥有效吗？
你好，首先建议你主动运动减肥比较好。控制饮食，不吃高热量食物，不吃深夜甜点。你可以给自己定一个目标，或者定一个闹钟。有时间可以多跑跑步，练瑜伽也是不错的选择。
你好，你的被动减肥法是无效的，因为如果你想减肥，你必须下定决心减肥，这是一个长期的过程，运动必须长期坚持才能有效。在平时的饮食中，要少食多餐，不要暴饮暴食，要规律饮食，这样组合才能发挥作用。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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