缓解落枕的方法之一是通过刺激特定的穴位，例如风池穴、外劳宫穴和天柱穴。

1、风池穴：

风池穴位于后颈部、胸锁乳头肌和斜方肌之间，即平耳垂后颈部的凹陷处。该穴位主要用于治疗外感疾病和颈肩疼痛等问题。通过针灸刺激该穴位，可以缓解局部肌肉的紧张和疼痛。

2、外劳宫穴：

外劳宫穴位于手背上，位于第二、三掌骨之间，指掌关节处向后0.5寸的凹陷处。该穴位对于缓解落枕和颈椎病等颈项部疾病有一定疗效。通过针刺外劳宫穴，还可以促进血液循环，舒缓经络，缓解风湿疼痛。

3、天柱穴：

天柱穴位于颈部后方，斜方肌外缘的凹陷处。刺激这一穴位可以祛风解表、舒筋活络、明目和促进大脑健康。对于治疗肩膀僵硬和落枕也有良好的效果。

此外，还可以根据个人情况选择不同的穴位进行治疗，例如颈夹脊穴、大椎穴和绝骨穴等。