一般来说，成年人上肢动脉血压低于90/60mmHg被认为是低血压。低血压可以根据病因分为生理性和病理性低血压，根据起病形式可以分为急性和慢性低血压。低血压是指体循环动脉压力低于正常水平的状态。那么，我们接下来将回答一个问题，即血压低时应该吃什么。

血压低时的饮食建议

1、增加干鲜果食的摄入

对于低血压的人来说，应该增加干鲜果食的摄入。这些食物不仅可以增强血管功能，增强血管的弹性，还可以增强大脑神经中枢调节血压的功能，从而有效缓解低血压的症状。此外，低血压患者还可以适度饮用低度酒，如啤酒、葡萄酒，这些是常见的选择。适量饮酒可以促进肠胃蠕动，增加食欲，而低度酒还可以增加血液中的高密度脂蛋白，具有良好的调节作用。

2、选择补气养血的食物

由于低血压主要是供血不足引起的，并且一些患者还伴有红细胞和血红蛋白水平偏低的情况。因此，应多摄入富含叶酸和维生素C的食物进行调理。例如动物肝脏、红糖、海蜇、红枣、桂圆、山药、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱、西兰花和胡萝卜等食物，可以有效改善低血压的症状。

3、增加高胆固醇食物的摄入

例如蛋类、奶类、豆类、畜肉类、禽类和鱼类等食物，可以增加胆固醇含量，从而提升血压水平。此外，摄入足够的蛋白质可以确保身体正常发育。此外，还应摄入含铁食物，因为缺铁可能导致低血压，同时影响身体的耐力，降低免疫力和抗感染能力。一些常见的补铁食物包括猪肝、猪血、瘦肉、菠菜等，因为铁是造血的重要成分，可以补充血液容量。

以上是关于低血压时应该选择何种食物的介绍。希望这些内容对您有所帮助。