卵巢的最佳时间是指在女性生理周期中，卵巢排卵期的开始和结束之间的一段时间。这个时间通常在月经周期的第14天左右，也就是排卵前后两天。

具体来说，如果您希望检查卵巢并确定自己是否已经排卵，可以采取以下几种方法：

1. 测量基础体温：基础体温是指在清晨起床后的第一次尿液排出之前的体温变化。如果您发现自己的基础体温较高，则可能表明您正在排卵。

2. 使用排卵试纸：排卵试纸是一种简单易用的测试工具，可以帮助您检测是否处于排卵期。通过观察测试结果，您可以确定自己是否处于排卵期。

3. 观察月经周期：如果您怀疑自己即将进入或离开月经周期，则可以通过观察月经周期来确定是否已经排卵。

需要注意的是，每个人的生理周期都不同，因此最佳时间也会有所不同。如果您想确定自己是否已经排卵，建议咨询医生或妇科专家进行检查和诊断。