剖宫产后减肥的方法如下所述。首先，应该减少主食的摄入量，特别是面条、米饭、粥、糕点和面包等碳水化合物食物，因为它们容易导致体重增加，减少摄入量可以有效减肥。其次，要注意适量运动。可以考虑进行产后瑜伽或有氧运动，建议每周进行3次以上的有氧运动，这会使心率加快。然而，剖宫产后的短期内不建议进行剧烈运动，因为子宫在此时还没有完全恢复，过度剧烈的运动可能会影响切口的愈合。

如果选择在剖宫产后进行母乳喂养，那么不应该过度节食。过度节食和减肥会导致母乳减少，对新生儿的生长发育不利。因此，建议通过运动来减肥。

在停止母乳喂养后，新妈妈需要注意均衡饮食。在母乳喂养期间，宝宝的营养主要来自母乳，因此妈妈的营养摄入一定要跟上。然而，停止母乳喂养后，很多妈妈可能会暂时无法控制食欲，继续大吃大喝。希望这些建议能对您有所帮助！