如果您患有急性咽炎，建议您采取以下措施：

1. 休息：保持充足的睡眠和休息，避免过度劳累。

2. 饮食：尽量避免辛辣、油腻、刺激性食物，多吃清淡易消化的食物，如米粥、面条等。

3. 药物治疗：可以口服一些解热镇痛药或抗生素等药物来缓解症状。

4. 保持温暖：在室内保持温暖，避免受凉。

5. 勿用手触摸口腔和鼻子等部位，以免引起感染。

6. 注意个人卫生：勤洗手、戴口罩等措施可以有效预防疾病传播。

如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医并接受专业治疗。同时，如果您有其他疑问或需要进一步帮助，请随时向我提问。