黄精是一种具有多种益处的中草药，被广泛应用于中医传统药物中。它拥有调节血压、改善血脂、滋养肾脏、润泽肺部、缓解疲劳等多项作用。其中，黄精的主要功效集中在降低血压和改善血脂方面。这主要因为黄精含有黏质液、淀粉、糖类、天门冬氨酸、高丝氨酸等成分，这些成分有助于增加冠状动脉的血流量，从而有助于降低血压。此外，黄精还能提升免疫系统的功能，具有一定的抗菌作用。

黄精的益处和作用：

1. 预防疾病：黄精具有抑制细菌和真菌的作用，可用于治疗感染相关疾病，并有助于预防心脑血管疾病。

2. 降血糖：由于富含粘液质和淀粉等养分，黄精对于抑制肾上腺素引发的血糖升高非常有效，因此可用于糖尿病的防治。

3. 降压：黄精能够扩张血管并促进血液循环，从而有助于降低血压。

4. 润肺止咳：黄精对于调理身体和缓解肺部干燥引发的咳嗽非常有帮助，特别在春秋季节容易出现上火咳嗽的情况。

5. 强健身体：黄精富含淀粉、蛋白质、脂肪、糖分、维生素等多种养分，食用黄精能够增强身体的健康。

黄精的食用方法：

1. 黄精粳米粥：黄精梗和米一同煮成粥，适用于阴虚肺燥、咳嗽咽干以及脾胃虚弱的人。

2. 黄精党山蒸雏鸡：黄精和党参与蒸雏鸡的烹饪，适用于脾胃虚弱、体倦无力的人。

黄精的禁忌事项：

1. 不适宜胃热的人食用，因为黄精性质温热，可能引发上火症状。

2. 对于脾胃虚寒的人，最好避免过量食用黄精，因为它属于滋阴补气之药。