生育孩子是每个正常女性必经的过程。怀孕期间，妈妈的身体会受到相当大的影响。再加上分娩对妈妈身体造成的伤害，此时身体会变得极度虚弱。因此，生完孩子后必须好好休养。但是，是否产后例假来得越早，身体就越虚弱呢？下面将为大家解答这个问题。

产妇产后例假来得越早，并不意味着身体越虚弱。产妇生宝宝会对身体造成很大损伤，通常需要1~2个月才能完全恢复。当产后子宫达到一定程度的复原时，就会来例假。如果产后例假来得比较早，那说明产妇的身体恢复得较好，子宫恢复也较好且较快。对于需要母乳喂养宝宝的产妇来说，产后例假来得越早，说明身体恢复得越好。当例假来后，产妇摄入有营养的食物更容易被吸收，宝宝也能从中获得更多营养。因此，产后来例假后一定要多注意饮食，多摄入富含维生素、易消化的营养食物，适当饮用一些补血或下奶的汤水。

扩展知识：产后恢复的注意事项

1、怀胎十月生下宝宝会导致产妇头发营养供给不足，使头皮毛囊细胞无法获得所需的营养，从而导致脱发。因此，产后恢复必须合理饮食，确保身体获得足够的蛋白质、维生素和矿物质，促进产妇头发尽快恢复正常生长。

2、产后妈妈会亲自照顾宝宝，而身体尚未完全恢复，加之照顾宝宝会使妈妈感到疲劳，容易导致面部皮肤松弛和显老。因此，产后一定要确保每天睡眠时间大于8小时左右，以确保产妇的身心健康。

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