脚汗和脚臭可以通过常规护理、药物治疗和物理疗法来缓解。以下是具体方法：

1. 常规护理

保持脚部清洁和干燥，可以有效减少汗液分泌和细菌滋生，从而减少异味。每天用温水和肥皂清洗脚部，并确保脚部保持干燥。选择透气性好的鞋子和袜子，有助于脚部通风，减少脚汗和脚臭。定期更换袜子和鞋子，因为它们容易积聚污垢。

2. 药物治疗

可以使用含有萜烯和硼酸等成分的喷雾剂，具有杀菌和除臭的作用，可以减轻脚臭问题。如果脚部严重异味是由局部感染引起的，可以在医生的指导下使用硝酸咪康唑、M受体拮抗剂等药物进行缓解。

3. 物理疗法

使用含有醋或盐的温水泡脚可以减轻脚汗和异味问题。此外，足部按摩可以刺激足部的穴位，缓解足部的不适症状，同时减少脚汗，从而缓解脚汗和脚臭问题。

在处理脚汗和脚臭问题时，个人卫生至关重要。无论是局部使用药物还是口服药物，都应在医生的指导下使用，以避免产生不良反应。