宫颈糜烂是一种常见的妇科疾病，它可能会导致出血。如果您在性行为中感染了宫颈糜烂，那么您可能会出现轻微的出血或者疼痛等症状。以下是一些可能有用的建议：

1. 避免性行为：如果您已经感染了宫颈糜烂，那么建议您避免性行为。这是因为未经治疗的宫颈糜烂可能会引起更严重的问题。

2. 使用卫生巾：使用卫生巾可以帮助减少出血和避免传播细菌。但是请注意，使用卫生巾时要选择正确的尺寸和质量，并且不要将其浸泡在水中。

3. 使用药物：如果您的症状比较严重，例如出血量很大或者持续时间很长，那么医生可能会建议您使用药物来控制症状。但是请注意，这种方法只适用于某些情况。

4. 进行冷敷：在性行为后冷敷可以帮助减轻出血和缓解疼痛。但是请注意，这种方法只适用于一些特定情况。

总之，如果您怀疑自己患有宫颈糜烂，最好及时就医并接受专业的治疗。同时，请注意保持良好的卫生习惯和健康的生活方式。