塑造纤细腰部线条

在进行减肥时，别忘了每天按摩这个地方200次，它对瘦腰非常有效。这个地方叫做带脉穴，按摩可以激发内脏运动，增加活力，改善便秘，最重要的是可以帮助你减掉腰部多余脂肪，当你的裤腰带松了下来时，你就会看到明显的效果！

按摩风市穴塑造纤细大腿

如果你想要瘦大腿，首选的穴位是风市穴，而按摩是关键。方法是：轻轻按摩这个穴位100次，力度可以逐渐增加。这样的按摩效果会令你惊讶，原来那些脂肪被按摩走了！

捏梁丘穴打造完美腿部曲线

方法是：轻轻捏起并揉按梁丘穴约3分钟。对于不满意自己腿部线条的女士们来说，捏梁丘穴是个不错的选择，它对腿部尤其是大腿的线条塑造效果很好。

按摩殷门穴保持纤细腿部

方法是：用手掌根按摩殷门穴，稍微用力，按摩大约2分钟。这可以帮助防止腿部脂肪的反弹，对于肌肉型的腿部也有一定的改善作用。殷门穴位于膀胱经的穴位，是排毒的关键通道，对于腿部减肥效果非常不错。

想瘦小腿？试试委中穴刮痧

方法是：在委中穴位涂上润滑油，然后用刮痧板连续刮几次，直到皮肤出现红点。刮痧委中穴可以有效瘦小腿，它可以打通小腿脂肪的障碍点，促进小腿内循环，减少脂肪堆积。

减少食欲，按摩中脘穴

方法是：适度用食指按摩中脘穴，进行50-100次。中脘穴是奇经八脉上任脉的穴位，对于胃的内调有帮助。控制食欲是减肥的关键，而按摩中脘穴可以帮助你实现这一目标。

塑造纤细胳膊，按摩臂臑穴

如果你想要瘦臂部，主要是按摩臂臑穴。方法是：用拇指压住穴位，然后用其他四指捏住赘肉，向外揉捏200次为宜，要坚持下去，一个星期后你就会看到初步效果。

艾灸足三里缓解浮肿

方法是：点燃艾条，然后在足三里穴位上进行艾灸，每次大约5分钟。经常进行足三里穴的艾灸可以帮助改善睡眠，调节心脏血液回流，促进下半身循环，从而减轻浮肿，减少下半身脂肪积累。