冻疮是冬季常见的皮肤病，多见于儿童、妇女和末梢循环不良者，好发于手指、手背、脚趾、足跟、面颊、耳廓、耳垂等肢体末端处。冻疮虽说不是大病，但痛痒起来，却令人坐卧不安。那么，冬季该如何做好冻疮的调护呢?

冬季如何远离冻疮困扰？

当冻疮未破溃时，可用辣椒酊、热酒精擦洗。如果已经破溃，可用红霉素软膏、猪油蜂蜜软膏涂擦且包扎，促进其愈合；还可将棉制的手套烘得干热，把手放进手套中，也能使手部的血液循环加快。

保持手部干燥，每天最好抹4次保湿霜，补充流失的水分。洗手的香皂可换成多脂性香皂或含油性的洗面奶洗手。护手霜可选用含甘油、矿物质的润手霜。敏感干性肌肤宜选含有薄荷、黄春菊等舒缓成分及甘油等滋润型的润手霜。

经常搓手，活动手脚。按摩易生冻疮处，以促进血液循环。经常用冷水、热水交替洗手脸，以改善毛细血管舒缩功能，增强局部血液循环。

对一般较小的水泡可不予处理，稍加压包扎即可。大水泡要用无菌针头刺破抽干泡内液体，然后用消毒料包扎。若已溃烂，可用云南白药粉剂、生肌玉红膏外敷治疗，一般不需内服药物治疗。

首先冻疮忌用火烤、热水烫等措施复温。因为在高温下，血管急速扩张。恢复正常温度后，血管又会急速紧缩，反而易恶化冻疮。因此要用接近体温37摄氏度左右的温水复温。

第二，寒冷环境中忌饮酒。喝酒后皮肤内的微血管广泛扩张，热量通过皮肤向外散发使热量大量丢失，反而容易患冻疮。

第三，在冻疮的急性期，忌肢体运动。但急性炎症一旦消散，应尽早活动指(趾)关节，防止关节僵直，有助于肌张力恢复，保护肌肉和韧带的灵活性。